Gondoskodni önmagunkról a legértékesebb ajándék amit csak megadhatunk magunknak. A következő gyakorlatok valóban alkalmasak arra, hogy ha napi pár percre is, de kiszállj a mókuskerékből, és lélegzetvételnyi szünethez juss. Ezek a gyakorlatok kevés időt igényelnek, viszont sok energiához juthatsz, és boldog perceket szerezhetsz magadnak általuk. A lényeg, hogy építsd bele őket a mindennapjaidba.
Törődj jobban magaddal – 5 gyakorlat, hogy több legyen a pihenés és a kikapcsolódás a hétköznapjaidban
2019-05-15
