Minden napra egy kérdés, amit reggelente érdemes feltenni magadnak!

Ahhoz, hogy a napod kiegyensúlyozottan teljen, nem mindegy, hogyan kezded a reggeleket. Ahelyett, hogy kapkodva felhajtod a reggeli kávét, miközben azon stresszelsz, mennyi mindent kell még a listádról kipipálni, kezdheted a napot egészen másként. Jóval nyugodtabban. Közvetlenül ébredés után egy kis időre ürítsd ki a fejed. Ne a tennivalóidra koncentrálj, gondolj valami egészen másra, mint ahogyan azt eddig tetted. Esetleg egy őszinte beszélgetés önmagaddal, ahelyett hogy rögtön a friss híreket kezdenéd böngészni a telefonodon? Indítsd a napot egy magadhoz intézett kérdéssel, és nézz szembe a valós érzéseiddel! Miért lenne ez őrültség?  more “Minden napra egy kérdés, amit reggelente érdemes feltenni magadnak!”

Duolingo, játsszunk együtt nyelveken

Lelekes nyelvtanuló vagyok, talán éppen ez az oka, hogy sokszor túlzásba esem, és többet vállalok a kelleténél. Így fogadalmat tettem. Addig nem kezdek bele egy újabb nyelv tanulásába, amíg az angolomat vissza nem hoztam a megfelelő szintre. Ezért is örültem meg annyira, hogy egy családi vacsora alkalmával felhívták az alkalmazásra a figyelmemet. Noha egyetlen hét telt csak el, azóta én is a Duolingo felhasználóinak táborát erősítem. Odavagyok érte. Hogy miért? more “Duolingo, játsszunk együtt nyelveken”

A félelem 4 pozitív hatása – Meglepő, de tényleg jó is lehet

Nem olyan régen arról írtam, milyen nehéz cselekednünk akkor, ha félünk. Mennyi mindent nem teszünk meg csak azért, mert valami szorongással tölt el, mert nem látjuk a következményeket vagy egyszerűen mert nem akarunk szembenézni bizonyos helyzetekkel. Most viszont arra gondoltam, összeszedem azt a pár pozitív dolgot, amiért mégis értelme van annak, hogy létezik bennünk ez a szorongató érzés. more “A félelem 4 pozitív hatása – Meglepő, de tényleg jó is lehet”

9 lelkesítő mondat, amit a partnerednek mondj, ha a kapcsolatotok válságba jutott

Mostanában egyre feszültebb vagy, és a távolság csak nő közted és partnered között, magad sem tudod miért? Lassan már arra sem tudsz visszaemlékezni, mi volt az, ami a másik emberben annyira magával ragadt. Lehet, most szívesebben megnyomnád a kioldógombot és fénysebességgel katapultálnál a kapcsolatodból, de vajon tényleg jó döntést hozol? Hiszen ő ugyanaz az ember, akibe egykor beleszerettél. És ez nem lehet véletlen. Miért gondolod most mégis úgy, akkoriban rossz döntést hoztál? Mielőtt összecsomagolnád a partnered holmijait, mérlegelj, és ha valóban van miért, adj magatoknak egy utolsó esélyt. 
more “9 lelkesítő mondat, amit a partnerednek mondj, ha a kapcsolatotok válságba jutott”

3 reggeli ital, ami segít, hogy elérd a bikini formád

Az egészséges életmódhoz szükséges, hogy rendszeresen mozogjunk, és hogy egészségesen táplálkozzunk. De ez még nem minden. Vannak ugyanis apró praktikák, melyek segíthetnek abban, hogy főleg ilyenkor, a bikiniszezon előtt, formába hozhasd magad. Érdemes reggelente például egy nagy pohár vízzel kezdened a napot. Az éhgyomorra megivott víz pótolja az éjszaka során elvesztett folyadékmennyiséget, segít a méregtelenítésben, ráadásul karcsúsít is, ha a megfelelő összetevőket alkalmazod hozzá. more “3 reggeli ital, ami segít, hogy elérd a bikini formád”

Napszemüveg körkép- 9 stílusos darab, amit mindenki megengedhet magának

Vannak napok, amikor egyszerűen egy kis feltűnésre vágyunk, és vannak olyanok is, amikor legszívesebben elbújnánk a világ elől. Nem kell ide bűvészmutatvány, csak vedd fel a kedvenc napszemüveged. Kézenfekvő megoldásnak tűnik, nem igaz?  Egy kacér pillantás a napszemüveg mögül, és máris nyert ügyed van. Ha pedig  meggondolnád magad, bújj be mögé, és álmodozz csak tovább. Így stílusosan megőrizheted a magánéleted.

more “Napszemüveg körkép- 9 stílusos darab, amit mindenki megengedhet magának”

A „nyugalom szigete” mindenkiben ott van – Te megtaláltad már?

Biztosan Te is hallottad már azt a mondást, hogy az élet mindig azon múlik, hogyan éled meg. Leírva, kimondva egyszerűnek hangzik, de aztán amikor belekerülsz egy szituációba, nagyon nehezen valósítható meg. Ahogy telnek az évek, egyre inkább rájövök, nem a helyzeteket egyenként kell megoldanom, hanem a nagy egészet kell megjavítanom. Ha felépítem ugyanis a belső, biztos bázist, a helyzetek alakulnak majd hozzám. Arra leszek nyitott, ami jót tesz nekem, és ami előre visz, a nehéz vagy kellemetlen szituációkat pedig jobban fogom tudni kezelni. more “A „nyugalom szigete” mindenkiben ott van – Te megtaláltad már?”

A tökéletes vaníliás eperlekvár: kora reggeli nyalánkságok a konyhában

Egy szelet ropogós pirítós vajjal és eperlekvárral. Sokszor nem is kell több a boldogsághoz. És végre itt az eperszezon! Ezért legjobb ha magadnak készíted el kedvenc eperlekvárodat vaníliával fűszerezve, és ajándéknak sem utolsó. A recept abszolút stresszmentes, elronthatatlan és kevesebb mint egy óra alatt megvagy vele.  more “A tökéletes vaníliás eperlekvár: kora reggeli nyalánkságok a konyhában”

Page 1 of 2
1 2