5+1 technika, ami segít relaxálni a húzós időszakban

Akármennyire szeretnénk a stresszt teljesen visszaszorítani, sajnos vannak olyan időszakok, amikor mégis könnyen megtalál minket. A mai világban azt hiszem ezt 100%-osan nem is lehet kiszűrni, maximum ha az ember teljesen ingerszegény környezetbe költözik. Ahhoz viszont, hogy ne emésszen fel egy-egy stresszes időszak, szükség lehet pár jó trükkre. Mivel a stresszlabda nekem nem vált be, nézzük, mit szoktam ilyenkor alkalmazni attól függően, hogy mennyi időm van rá. more “5+1 technika, ami segít relaxálni a húzós időszakban”

Baráti összejövetelek kedvence – Lazac steak pitában sült paprikakrémmel

Azt mondják, a nyár utolsó napjai meleget ígérnek. Érdemes ezt kihasználni. Ha még nincsen ötleted, hívd össze a barátaidat, és szervezzetek közösen egy szezonzáró grillezést a kertben. Kapcsolódjatok ki, élvezzétek egymás társaságát. Szánjatok időt egymásra a szeptemberi nagy pörgés előtt. És hogy mit készíts, ami egyszerű, finom, és gyorsan megvan? A lazac szeletekkel biztosan nem nyúlhatsz mellé. more “Baráti összejövetelek kedvence – Lazac steak pitában sült paprikakrémmel”

Utálod magad? Így változtasd meg az ártó gondolataidat

Belegondoltál már, hogy egyetlen nap leforgása alatt mennyi magadról alkotott negatív gondolat fordul meg a fejedben? Ezzel még nincs is baj, ha könnyen el tudod őket hessegetni. Ahogy jön, úgy megy is. A gond akkor kezdődik, amikor egy káros gondolat befészkeli magát a fejedbe, és többé nem tudsz tőle szabadulni. Ha nem figyelsz oda, az ilyen, rendszeresen visszatérő gondolat önkorlátozó hiedelemmé alakul át, és negatív irányba kezdi befolyásolni az életedet.  more “Utálod magad? Így változtasd meg az ártó gondolataidat”

Boldogság vagy tökéletes élet? Mindkettő sikerülhet?

A mai világban akárhova nézel, mindenhol csak azt látod: „Légy tökéletes!” Maradj örök fiatal, tökéletes alakkal és tökéletes vonásokkal, legyél jó anya, apa, feleség, férj szerető és társ, jó barát és közben még legyél sikeres a karrieredben is. De ki mondja meg, mi a jó? Vajon hova tart a világ? Hisz tökéletes ember nem létezik… more “Boldogság vagy tökéletes élet? Mindkettő sikerülhet?”

Kiégett párkapcsolat? Így biztosan újra beléd szeret

Elcsábítani egy férfit a pillanat műve, de egy jól működő  kapcsolatban élni tudatos munka és odafigyelés eredménye. Mert egyáltalán nem természetes, hogy minden nap együtt vagytok. Egy kapcsolat csak akkor tud működni, ha mindkét fél folyamatosan dolgozik érte. Rendszeres karbantartást igényel. Egyszer az egyik fél érdeke kerül előtérbe, máskor a másik akarata érvényesül. A lényeg, hogy mindkét fél tisztában legyen a másik igényeivel, és elfogadja, a dolgok nem mindig úgy alakulnak, ahogy azt eltervezte.  more “Kiégett párkapcsolat? Így biztosan újra beléd szeret”

Az őszi szezon sztárja a hátizsák

Egyetlen hét és beköszönt az ősz. Újra előkerülnek a bőrkabátok, vastag pulóverek, és ezzel egy igyőben tudatosul bennünk, mennyi mindent kell még beszereznünk a hidegebb napokra. Szeptember első hete a bevásárlásról és gardróbfrissítésről szól. Noha tudatos vásárló vagyok, mégis van egy rossz szokásom. Ha hátizsákról van szó, képtelen vagyok józanul gondolkodni. Sportos, elegáns, bársony vagy mini, mindegy, csak hátizsák legyen.  more “Az őszi szezon sztárja a hátizsák”

Page 1 of 2
1 2