Edd magad egészségesre!

A test, amelyben élsz, az otthonod, éppen ezért tiszteld, és törődj vele. Fontos, hogy ez úton is kifejezd a szereteted önmagad felé. Adj meg neki mindent, amire szüksége lehet. Rendszeres testmozgást, elegendő alvást és egészséges ételeket. Hogyan kezdj hozzá? Itt van például az 5X1 nap szabály. Te hallottál már róla? Napi, öszesen 5 adag gyümölcs vagy zöldség fogyasztása erősíti az immunrendszert, és segít, hogy egészséges, vidám és tettrekész maradj.  more “Edd magad egészségesre!”

7 tipp, hogy öröm legyen a futás

“A futás rendkívül hasznos. Hasznos a lábaidnak, a talpadnak, hasznos a talajnak. Mert általa fontossá válik”- kering az idézet a futók között. Hogy mi az amit nyerhetsz vele? Nemcsak karcsúbb, boldogabb és magabiztosabb leszel, a futás alkalom arra, hogy elmélyedhess önmagadban, és olyan emberré válhass, aki lenni szeretnél. Rajtra kész vagy?  more “7 tipp, hogy öröm legyen a futás”

A divatvilág 10 híres idézete

A divatot nem kell komolyan venni, de olykor érdemes megfogadni a divatvilág nagyjainak elgondolkodtató és inspiráló tanácsait életről, öltözködésről és önbizalomról. Egy jól megfogalmazott gondolat megváltoztathatja a trendekről alkotott véleményedet, irányt mutathat az öltözködés terén, megerősíthet megérzéseidben, és saját igazadra is rátalálhatsz benne.  more “A divatvilág 10 híres idézete”

4 reggelizőhely, ahol glutén-, és laktózmentesen étkezhetsz

Szerintem a reggeli a nap egyik legfontosabb része és főleg hétvégén szeretek jókat enni. Beülni a barátaimmal, a barátnőmmel, a szerelmemmel, belefeledkezni a napba és csak élvezni a finom ízeket és a beszélgetéseket. Viszont nincs minden sarkon olyan hely, ahol glutén- és laktózmentesen tudok enni. Ahol megkapom a reggeli kávémat rizstejjel, és még a rántottám mellé gluténmentes bucit is adnak. A következő négy helyen szerintem mindenki megtalálhatja a számításait akár küzd valamilyen érzékenységgel, akár nem. more “4 reggelizőhely, ahol glutén-, és laktózmentesen étkezhetsz”

15 ruhadarab, amit 30 éves korodig mindenképp be kell szerezned

30 évesnek lenni nagy fordulópont egy nő életében. Már nem akarunk megfelelni másoknak, és nem szeretnénk többnek látszani, mint akik valójában vagyunk. Megtanultuk elfogadni magunkat a hibáinkkal együtt. Jól tudjuk, mire vágyunk, mi az ami boldoggá tesz, és mi az, amire nemet kell mondanunk. Akárhogyan is, eddigre megváltozik a világnézetünk. Érettebben gondolkodunk az életről, és ez a stílusunkon is meglátszik. Öltözködésünk letisztulttá, kifinomulttá és egyszerűbbé válik. more “15 ruhadarab, amit 30 éves korodig mindenképp be kell szerezned”

Amitől menekülsz, visszatér! Rajtad múlik, mekkora lesz a pofon!

Vannak bizonyos dolgok, amik elől egyszerűen nem menekülhetünk. Még akkor sem, ha képesek vagyunk a legmélyebb helyekre eltemetni magunkban. Ha mindent kiiktatunk, ami emlékeztethet, ha mindent megteszünk azért, hogy ne kelljen vele foglalkoznunk. A lezáratlan helyzetek, fennmaradó érzések, félbe maradt konfliktusok, történetek, melyek elől elmenekültünk megtalálnak minket. Bár a sors fintora, hogy nem mindig olyan formában, ahogy gondoltuk. more “Amitől menekülsz, visszatér! Rajtad múlik, mekkora lesz a pofon!”

Vedd kezedbe az életed! 7 lépés a boldogság felé

Valósítsd meg azt, amiről már jóideje álmodozol. Legyél boldog! A boldogság nem ajándék. Hagyj fel a várakozással, hogy az élettől készen megkapod. Ki kell fejlesztenünk önmagunkban, meg kell dolgoznunk érte. Hogy mit kell ezért tenned? A boldogsághoz vezető első lépés az, amikor tudatosul bennünk, nem kaphatunk másoktól boldogságot. Forrása ott van a fejedben és a szívedben. Csak önmagunkat tehetjük boldoggá, a többi csak ráadás.  more “Vedd kezedbe az életed! 7 lépés a boldogság felé”

Játék a fényekkel – Alakíts ki meghitt otthont lámpák segítségével

Ahogy egyre rövidülnek a nappalok, és kora délutántól sötét van odakint, a természetes fény mellett egyre több mesterséges fényforrásra is szükség van az otthonunkban. Ilyenkor ősszel és télen a lámpák lakásunk látványos elemeivé válnak. Fényükkel nemcsak különös varázst biztosítanak a téli estéknek, hanem egész otthonunk légkörét meghatározzák. more “Játék a fényekkel – Alakíts ki meghitt otthont lámpák segítségével”

Page 1 of 2
1 2