3 reggeli ital, ami segít, hogy elérd a bikini formád

Az egészséges életmódhoz szükséges, hogy rendszeresen mozogjunk, és hogy egészségesen táplálkozzunk. De ez még nem minden. Vannak ugyanis apró praktikák, melyek segíthetnek abban, hogy főleg ilyenkor, a bikiniszezon előtt, formába hozhasd magad. Érdemes reggelente például egy nagy pohár vízzel kezdened a napot. Az éhgyomorra megivott víz pótolja az éjszaka során elvesztett folyadékmennyiséget, segít a méregtelenítésben, ráadásul karcsúsít is, ha a megfelelő összetevőket alkalmazod hozzá.

Citromos víz

Hideg és meleg formában is elkészíthető, kérdés, ki hogyan szereti. A meleg citromos víz hatása kicsit intenzívebb. Segíti az emésztést, méregtelenít és csökkenti az éhségérzetet. Ha hosszabb távon szeretnéd inni, érdemes szívószállal próbálkoznod, így a fogaid zománcrétege is biztosan szép marad.

Gyömbéres víz

A gyömbér serkenti az anyagcserét és az éhségérzetet is csillapítja. Ha éhgyomorra isszuk, érdemes meleg vízzel készítenünk a folyadékot. Reszelj le egy-két teáskanál gyömbért, majd forrázd le. Várj egy pár percet, amíg langyos nem lesz, és már ihatod is.

Fotó: Haley Phelps

Egy kanál olívaolaj

Igyál meg egy vagy másfél pohár vizet és egyél meg hozzá egy kanál olívaolajat. Ez beindítja az emésztést, és a gyomor nyálkahártyájára is jótékony hatással lesz. Nem mellékesen immunrendszer erősítő is.

Bármelyik reggeli italt választod, utána várj legalább 30, de inkább 45 percet az evéssel. Kipróbáltad már? Neked melyik a kedvenced?

Fotó: Aral Tashel


Hozzáaszólok

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Írd be a hiányzó számot (spam szűrés) * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.