Fuss és Főzz

Szeretek futni és főzni is, csakúgy mint e könyvnek szerzői is. De mindig is komoly fejtörést okozott, hogy mi az, amit futás előtt nyugodt szívvel megehetek és energiával tölt fel, és mit készíthetek magamnak egy hosszabb táv megtétele után, amit az esti órákban is  büntetlenül fogyaszthatok. De hogyan tehetném mindezt  lelkiismeretfurdalás nélkül?  Hogyan támogathatnám meg az edzéseket a táplálkozásommal?

Annyi keservesen elégetett kalória után ki ne ijedne meg még a gondolatától is annak, hogy farkaséhségtől hajtva egy óvatlan pillanatban a hűtő felé indul, és minden mindegy alapon jóval több kalóriát vesz magához, mint amennyit a futás során elégetett. Azt hiszem ez mindannyiunk rémálma, nem igaz? Végtére is, nemcsak az egészség, és a jó közérzet kedvéért futok évek óta rendszeresen. Nőként a testem formában tartása szintén elsődleges.

fullsizerender-432

 

Szenvedélyesen szeretek enni.  Nem az a típusú nő vagyok, akivel esténként csak salátázni lehet. Eszem ágában sincs megvonni magamtól a finom falatokat és diétával sanyargatni magam, ugyanakkor tudatosan táplálkozom és odafigyelek a testsúlyomra.  Amit mindig szem előtt tartok, hogy jó minőségű és tápanyagokban gazdag ételeket fogyasztok. Vegetáriánus vagyok, emellett glutén-, és laktózmentesen étkezem. Igyekszem olyan ételeket fogyasztani, amelyek elegendő energiát adnak a mindennapjaimhoz. Ahhoz, hogy a legtöbbet tudjam kihozni magamból a legfontosabb az egészséges táplálkozás. Meggyőződésem, ha jó minőségű ételeket eszem, azzal az egész életminőségemen javítok.

14469242_1261474697219083_941469187_n

Van egy  hírem. Vettem egy szakácskönyvet. Pontosabban, egy újabb szakácskönyvet. Említettem már, hogy  gyűjtöm a szakácskönyveket? Jó pár darab van már a tarsolyomban, de ez most egészen más, mint az eddigiek. Odavagyok érte. Egy tényleg izgalmas és lendületes szakácskönyv!  Ilyen tényleg létezik. Régen elmúlt éjfél, és én még mindig ezt bújom. Mi ütött belém? Bár ki tudja, a szokatlan sokszor izgalmas, nem?

A Runner’s World Magazin oldalán évek alatt összegyűlt több száz receptből szemezgethetsz most könyv formában. Teljesen mindegy, hogy fogyni szeretnél, vegetáriánus vagy, vegán, vagy glutén-, és laktózmentes életmódot folytatsz, itt biztosan találsz az életmódodnak megfelelő receptet, és megannyi  új tippet. Ötleteléshez és inspirálódáshoz is tökéletes választás. Ja, és a legtöbb recept elkészítése nem tart tovább fél óránál. Ígéretes, nem igaz?

 A könyv könnyen átlátható és ötletes. Az oldalak tetején a receptek címkékkel és színkódokkal vannak ellátva, így gyorsan és hatékonyan tudsz keresgélni közöttük.  A receptek segítenek egyensúlyt teremteni a mindennapi testmozgás és a napi étrended között. Mindemellett a könyv megismerteti veled a jó szénhidrátokat és zsírokat, az egészséges magvakat, a tápanyagdús teljes kiörlésű gabonákat, az egészséges olajakat, és a legjobb fehérjeforrásokat.

Kíváncsi vagy rá, melyik lesz az első recept, amit ki fogok próbálni?



Hozzáaszólok

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Írd be a hiányzó számot (spam szűrés) * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.