3 gluténmentes kézműves pékség: finomságok és életérzés egy helyen

Lassan 6 éve tartom a glutén-, és tejmentes diétámat, ami egy teljes életmódváltással is járt számomra. Míg évekkel ezelőtt még furcsán néztek rám, amikor jeleztem az igényeimet egy-egy helyen, ma már egyre többen szenvednek hasonló érzékenységben vagy intoleranciában körülöttem – hiszem, hogy mindez a sok tartósítószernek, adalékanyagnak és felesleges összetevőnek köszönhető, amit manapság az “átlagos” élelmiszerekbe beleraknak. more “3 gluténmentes kézműves pékség: finomságok és életérzés egy helyen”

A legfinomabb pumpkin spice latte receptje – Így készítsd el otthon az ősz kedvenc italát  

Ugye szerinted sem múlhat el az ősz sütőtök és pumpkin spice latte nélkül? És mit szólsz ahhoz, ha azt mondom, hogy most ne egy kávézóban szerezd be, hanem készítsd el magadnak a pumpkin spice latte egészséges, cukorszirup nélküli, vegán változatát. more “A legfinomabb pumpkin spice latte receptje – Így készítsd el otthon az ősz kedvenc italát  “

Különleges meglepetés 100% gyümölcsből 

Ha ebben a nagy melegben igazán egészséges és könnyű finomságra vágysz, készíts gyümölcstortát nem szokványos módon. Miért kellene, hogy egy torta piskóta alapú legyen, ha készíthetsz gyümölcstortát kizárólag gyümölcsökből is! more “Különleges meglepetés 100% gyümölcsből “

Grillpartyk sztárja: Bazsalikomos epersaláta rizstésztával és mozarellával

Imádod az epert, és bármilyen formában képes vagy elfogyasztani? Turmixnak, csokiba mártva, porcukorral meghintve, sőt még azt is el tudod képzelni, hogy salátát készítesz belőle? Ha igen, akkor van egy tuti receptem, amit neked is ki kell próbálnod! more “Grillpartyk sztárja: Bazsalikomos epersaláta rizstésztával és mozarellával”

A legújabb diétás őrület: Cukkini spagetti avokádókrémmel

A nyár kedvence a cukkini! Roppanós, lédús, kalóriaszegény és még tészta helyett is fogyaszthatod lelkiismeretfurdalás nélkül! Helyettesítsd cukkinivel a hagyományos spagettit. A recept kedvedre variálható lazaccal, tonhallal, csirkehússal, és még a kedvenc szószaidról sem kell lemondanod. more “A legújabb diétás őrület: Cukkini spagetti avokádókrémmel”

A legmenőbb finomság: Low-carb cukkinis tojásos muffin lazaccal

Végre itt a tavasz! Még éppen időben vagy, hogy csúcsformába hozd magad a nyárra és felturbózd a szervezeted friss zöldségekkel. Nem kell keményen diétáznod ahhoz, hogy boldog és elégedett legyél, ha tükörbe nézel. Egyszerűen csak hagyd el az étkezésedből a cukrot és a lisztet, helyette pedig egyél annyi zöldséget amennyi beléd fér.  more “A legmenőbb finomság: Low-carb cukkinis tojásos muffin lazaccal”

Sushi egy kicsit másképp: kígyóuborkából, humusszal és tonhallal 

Szeretnél valami egyszerű és kalóriaszegény finomságot készíteni a családnak vacsorára, ami egészséges, eltér a megszokottól, és még a tavaszi diétádba is könnyen beillesztheted? Akkor van egy szuper receptem, amit Neked is ki kell próbálnod! Mindössze 5 egyszerű összetevő kell hozzá, 15 perc alatt elkészül, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod. Remek választás, ha odafigyelsz az egészséges táplálkozásra.  more “Sushi egy kicsit másképp: kígyóuborkából, humusszal és tonhallal “

A legjobb dolog a héten – Vegán banánkenyér datolyával

Ha csak egyetlen süteményt ehetnék életem végéig, a banánkenyér mellett döntenék. Most őszintén, bármikor jól tud esni. Reggelire, tízóraira, a délutáni kávéhoz, késő este, nasinak. Igazi családi kedvenc, és van még valami, ami mellette szól. Megmentheted vele a megbarnult banánokat. Elkészítése végtelenül egyszerű, a cukrot pedig bátran kispórolhatod belőle. A banán és a datolya kellőképpen megédesíti a tésztát.  more “A legjobb dolog a héten – Vegán banánkenyér datolyával”

Tányérnyi boldogság – Cukkinis zöldborsó krémleves kókusztejjel 

Stresszes vagy mert a munka az asztalodon egyre csak gyűlik?  Sírógörcsöt kapsz, ha elviszik előled a parkolóhelyet, vagy egyszerűen csak elégedetlen vagy az életeddel? Ahelyett, hogy bánatodban magadba tömnél egy marék édességet annak reményében, hogy némi instant boldogsághoz juss, jobb, ha változtatsz a táplálkozásodon. Teremts jó kedvet a januári kedvetlenség helyett.  more “Tányérnyi boldogság – Cukkinis zöldborsó krémleves kókusztejjel “

Karamella ital laktózmentesen: édes finomság fázós estékre

Édes élményre vágysz, de megfogadtad magadnak, az új évben jobban odafigyelsz a helyes táplálkozásra? Akkor készíts magadnak egy bögre forró, illatos karamellás italt. Tökéletes délutáni nasi, ha a kávéval aznap már túlzásba estél.  Mivel könnyen függővé tesz, rendszert ne csinálj belőle, de időről időre kényeztetheted magad vele.  more “Karamella ital laktózmentesen: édes finomság fázós estékre”

Page 1 of 5
1 2 3 5