A legmenőbb finomság: Low-carb cukkinis tojásos muffin lazaccal

Végre itt a tavasz! Még éppen időben vagy, hogy csúcsformába hozd magad a nyárra és felturbózd a szervezeted friss zöldségekkel. Nem kell keményen diétáznod ahhoz, hogy boldog és elégedett legyél, ha tükörbe nézel. Egyszerűen csak hagyd el az étkezésedből a cukrot és a lisztet, helyette pedig egyél annyi zöldséget amennyi beléd fér.  more “A legmenőbb finomság: Low-carb cukkinis tojásos muffin lazaccal”

Sushi egy kicsit másképp: kígyóuborkából, humusszal és tonhallal 

Szeretnél valami egyszerű és kalóriaszegény finomságot készíteni a családnak vacsorára, ami egészséges, eltér a megszokottól, és még a tavaszi diétádba is könnyen beillesztheted? Akkor van egy szuper receptem, amit Neked is ki kell próbálnod! Mindössze 5 egyszerű összetevő kell hozzá, 15 perc alatt elkészül, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod. Remek választás, ha odafigyelsz az egészséges táplálkozásra.  more “Sushi egy kicsit másképp: kígyóuborkából, humusszal és tonhallal “

A legjobb dolog a héten – Vegán banánkenyér datolyával

Ha csak egyetlen süteményt ehetnék életem végéig, a banánkenyér mellett döntenék. Most őszintén, bármikor jól tud esni. Reggelire, tízóraira, a délutáni kávéhoz, késő este, nasinak. Igazi családi kedvenc, és van még valami, ami mellette szól. Megmentheted vele a megbarnult banánokat. Elkészítése végtelenül egyszerű, a cukrot pedig bátran kispórolhatod belőle. A banán és a datolya kellőképpen megédesíti a tésztát.  more “A legjobb dolog a héten – Vegán banánkenyér datolyával”

Tányérnyi boldogság – Cukkinis zöldborsó krémleves kókusztejjel 

Stresszes vagy mert a munka az asztalodon egyre csak gyűlik?  Sírógörcsöt kapsz, ha elviszik előled a parkolóhelyet, vagy egyszerűen csak elégedetlen vagy az életeddel? Ahelyett, hogy bánatodban magadba tömnél egy marék édességet annak reményében, hogy némi instant boldogsághoz juss, jobb, ha változtatsz a táplálkozásodon. Teremts jó kedvet a januári kedvetlenség helyett.  more “Tányérnyi boldogság – Cukkinis zöldborsó krémleves kókusztejjel “

Karamella ital laktózmentesen: édes finomság fázós estékre

Édes élményre vágysz, de megfogadtad magadnak, az új évben jobban odafigyelsz a helyes táplálkozásra? Akkor készíts magadnak egy bögre forró, illatos karamellás italt. Tökéletes délutáni nasi, ha a kávéval aznap már túlzásba estél.  Mivel könnyen függővé tesz, rendszert ne csinálj belőle, de időről időre kényeztetheted magad vele.  more “Karamella ital laktózmentesen: édes finomság fázós estékre”

Az ünnepek kedvenc kelléke: varázslatos mézeskalács

Mézeskalács nélkül elképzelhetetlen a karácsony. Noha ünnepi vásárokban is beszerezheted, mégiscsak úgy az igazi, ha te magad készíted, így az adventi időszakhoz nemcsak az ajándékvásárlás, a mézeskalácssütés is hozzá tartozik. Ugye  belekalkuláltad a programodba? Szánj rá egy fél napot, amikor csak ezzel foglalkozol. Szuper családi vagy barátnős program egy hideg délutánra. Szerezz be minél több formát, és engedd meg a gyerekeknek is, hogy segítsenek.  more “Az ünnepek kedvenc kelléke: varázslatos mézeskalács”

Edd magad egészségesre!

A test, amelyben élsz, az otthonod, éppen ezért tiszteld, és törődj vele. Fontos, hogy ez úton is kifejezd a szereteted önmagad felé. Adj meg neki mindent, amire szüksége lehet. Rendszeres testmozgást, elegendő alvást és egészséges ételeket. Hogyan kezdj hozzá? Itt van például az 5X1 nap szabály. Te hallottál már róla? Napi, öszesen 5 adag gyümölcs vagy zöldség fogyasztása erősíti az immunrendszert, és segít, hogy egészséges, vidám és tettrekész maradj.  more “Edd magad egészségesre!”

Csábítás mesterfokon – Chilis sütőtök krémleves karamellizált pattogatott kukoricával

Köszönjük ősz, hogy annyi mindennel kényeztetsz minket. Alma, dió, gyömbér, mogyoró, és végre itt a sütőtök szezon is. Banán-hokkaidó-, turbán-, vagy hosszúnyakú, mindegy csak tök legyen! Az egyik kedvenc őszi-téli csemegém! Édes, színes, illatos és ezernyi lehetőség rejlik benne.  more “Csábítás mesterfokon – Chilis sütőtök krémleves karamellizált pattogatott kukoricával”

A tökéletes gluténmentes pogácsa recept

Kerek és sós, kívül roppanós, belül puha, és egyetlen darab nem lehet elég belőle. Kitalálod, mire gondoltam? Persze, hogy a pogácsára, amit csak szeretni lehet. Az otthon melegét, a szeretetet és a törődést szimbolizálja. A frissen sült pogácsával bárkit levehetsz a lábáról. Pogácsát készíteni a kedvesnek, felér egy vallomással. Így is kifejezheted a szeretetedet.  more “A tökéletes gluténmentes pogácsa recept”

Page 1 of 4
1 2 3 4