10 inspiráló idézet Pilinszky Jánostól, ami segít befelé figyelni

Van, hogy az embernek éppen csak arra van szüksége, hogy visszavonulót fújjon, és ha csak egy kis időre is, de elvonuljon a világ elől a saját gondolataiba. A befelé figyelésben és önmagunkra hangolódásban segít, ha elővesszük kedvenc verseskötetünket, és hagyjuk, hogy hassank ránk  a mondatok, amik után szükséges megállni egy lélegzetvételnyi időre. more “10 inspiráló idézet Pilinszky Jánostól, ami segít befelé figyelni”

5+1 szuper program esős időre!

Lehet, hogy Te nem vagy ijedős, és nem esel kétségbe tőle, hogy május ellenére hetek óta csak zuhog az eső, mi mégis többször feltettük magunknak a kérdést: De ilyen időben mit lehet csinálni? A kezdeti tanácstalanságot leszámítva, nem is gondoltuk volna, hogy mennyi lehetőség van ilyenkor is az aktív pihenésre.   more “5+1 szuper program esős időre!”

Törődj jobban magaddal – 5 gyakorlat, hogy több legyen a pihenés és a kikapcsolódás a hétköznapjaidban

Gondoskodni önmagunkról a legértékesebb ajándék amit csak megadhatunk magunknak. A következő gyakorlatok valóban alkalmasak arra, hogy ha napi pár percre is, de kiszállj a mókuskerékből, és lélegzetvételnyi szünethez juss. Ezek a gyakorlatok kevés időt igényelnek, viszont sok energiához juthatsz, és boldog perceket szerezhetsz magadnak általuk. A lényeg, hogy építsd bele őket a mindennapjaidba.  more “Törődj jobban magaddal – 5 gyakorlat, hogy több legyen a pihenés és a kikapcsolódás a hétköznapjaidban”

Ellenségünk a szégyen –  Így küzdhetsz meg vele

A szégyen életünk része. Alapvető emberi érzelem, mégis fájdalmas érzés. Mindannyian éreztük már úgy, hogy szégyenünkben elbújnánk a világ elől. De egyáltalán mi az a szégyenérzet? Szégyent élünk át amikor egy másik ember elítéli a viselkedésünket vagy énünk egy részét, ezáltal értéktelennek és kevésbé szerethetőnek érezzük magunkat a többieknél.  more “Ellenségünk a szégyen –  Így küzdhetsz meg vele”

A Dalai Láma szavai utat mutatnak, hogyan találjuk meg az egységet saját magunkkal

Hiába érezzük a helyes utat a lelkünkben, ha fejben nem tartunk ott, ha tele vagyunk félelelemmel, vagy nem érezzük méltónak magunkat a boldogságra, nem találjuk az irányokat. Aztán előbb vagy utóbb, ha dolgozunk érte, hogy fejlődhessünk, minden összeáll, a tudatunk összhangba kerül a valódi, belső vágyainkkal és érzéseinkkel, a félelmet pedig bizalom és hit váltja fel. De ehhez meg kell értenünk magunkat, az életutunkat, a múltunkat és a korábbi döntéseinket is. more “A Dalai Láma szavai utat mutatnak, hogyan találjuk meg az egységet saját magunkkal”

Ha szereted magad, erre a 3 mérgező viselkedésre gondolkodás nélkül mondj nemet! 

Életünkben vannak olyan kapcsolatok, amelyek minden elszántságunkat és kitartásunkat próbára teszik. Mégis vagy talán éppen ezért ragaszkodunk hozzájuk, hiszen tanulunk belőle és általuk fejlődünk. Olykor abba is belemegyünk, hogy megítéljenek és megbántsanak csak azért, mert a kapcsolat elvesztése nagyobb fájdalommal járna az általa okozott fájdalmas érzéseknél. De vajon tényleg szükség van erre? Mi azt gondoljuk, hogy ilyen esetben van egy határ, amit érdemes meghúzni és még a kapcsolat elején tisztázni, hogy mi az, ami belefér, és mi az ami nem. A döntés a te kezedben van. Aláásod az önérzeted vagy tiszteled és szereted magad Ha az utóbbi mellett döntöttél, és képes vagy az önszeretetre, az alábbi 3 dolgot soha ne engedd meg, hogy megtegyék veled. more “Ha szereted magad, erre a 3 mérgező viselkedésre gondolkodás nélkül mondj nemet! “

Félrevezető érzések és szavak: kimondjuk vagy elhallgassuk őket?

Bár mondják, a szavak fájnak, sok más hatásuk is lehet. Mindannyian éltünk már meg olyan helyzeteket, melyekben ahelyett, hogy beszéltünk volna, csendben maradtunk. Nem azokra a szituációkra gondolok, amikor felesleges megszólalni, mert épp csak bántanánk egymást vagy játszmáznánk, hanem azokra, amiket azért nem lépünk meg, mert félünk. Félünk a kimondott szavaink súlyától vagy esetleg a következményektől. more “Félrevezető érzések és szavak: kimondjuk vagy elhallgassuk őket?”

Page 1 of 53
1 2 3 53