Elakadtál? Egyperces gyakorlat, ami megoldja a helyzetet

Döcögősen indulnak  a reggeleid, és sokszor el sem tudod képzelni, hogyan fogod túlélni a napot? Ahelyett, hogy kapkodva felhajtanád a reggeli kávéd, kezdheted másként is a napot. Tedd félre az összes gondolatod, amely a mindennapi teendők körül forog, hogy valami egészen új, pozitív dologgal tölthesd meg a fejed. Használd ezt az időt arra, hogy céljaidról, álmaidról gondolkozol, és megszervezed az életed. Boldogságod ne attól tedd függővé, hogy sikerült-e mindent kipipálnod a to-do listádon. Minden reggel adott a lehetőség, hogy új életet kezdj. Ha szükségét érzed a változásnak, ne hagyd, hogy bárki aláaknázza a tervedet. Ehelyett végezd el ezt az egyperces gyakorlatot, amely hosszú távon  segít, hogy közelebb kerülj az álmaidhoz, és azt az életet éld, amit szeretnél. more “Elakadtál? Egyperces gyakorlat, ami megoldja a helyzetet”

7 kifogás, amit ki kell iktatnod az életedből, és újra boldog leszel

Bizonyos mértékig mindannyian becsapjuk magunkat. Mentegetőzünk, magyarázkodunk, kifogásokat gyártunk. Hogy miért? Mert emberek vagyunk. De gondolj csak bele, a legapróbb kifogás is képes távol tartani a boldogságtól. Ha sikeres életre vágysz, hagyj fel a kifogásokkal! Ne ragaszkodj hozzájuk, csak csalódást és keserűséget okoznak neked, hiszen 99%-uk hazugság. Ne gyárts több kifogást, ugyanis senki nem kíváncsi rá, és te sem hiszel bennük. Ehelyett vedd kezedbe az életed irányítását, vállalj kockázatot, és keresd a megoldásokat.  more “7 kifogás, amit ki kell iktatnod az életedből, és újra boldog leszel”

Boldogság vagy tökéletes élet? Mindkettő sikerülhet?

A mai világban akárhova nézel, mindenhol csak azt látod: „Légy tökéletes!” Maradj örök fiatal, tökéletes alakkal és tökéletes vonásokkal, legyél jó anya, apa, feleség, férj szerető és társ, jó barát és közben még legyél sikeres a karrieredben is. De ki mondja meg, mi a jó? Vajon hova tart a világ? Hisz tökéletes ember nem létezik… more “Boldogság vagy tökéletes élet? Mindkettő sikerülhet?”

10 lépés a kiegyensúlyozott élet felé

Azt mondják, az élet sója boldogság. Egyetlen dologban biztosan hasonlítunk. Mindannyian erre vágyunk, ám ahelyett, hogy bármit is tennénk ennek érdekében, szívesebben beszélünk róla. Noha nincsen vonzóbb egy boldog embernél, azért a boldogságért is meg kell dolgozni. És hogy hol találhatod meg? A mindennapos megpróbáltatásokban, és önmagadban. more “10 lépés a kiegyensúlyozott élet felé”

Ezt lesd el az olasz nőktől, így garantált a boldogság

Mindig is csodáltam az olaszok életigenlését. Hogy mi a titkuk? Mi áll ennek a filozófiának a háta mögött? Az olasz nő egyetlen dolgot biztosan nem akar: másoknak megfelelni. Odafigyel a szükségleteire, és nem akar többet teljesíteni annál, mint amennyi az erejéből futja. Jól tudja, másoknak csak akkor adhat, ha előtte önmagának is megadta azt, amire szüksége van.  more “Ezt lesd el az olasz nőktől, így garantált a boldogság”

7 ígéret, amit magadnak tehetsz, hogy felhőtlenül boldog legyél

Az adott szónak súlya van. Éppen ezért fontos, amit másoknak megígértem, azt teljesítnei is tudjam. De mi a helyzet az önmagunknak tett ígéretekkel? Ha jobban belegondolok, össze sem tudom számolni, mennyi be nem tartott ígéret van már a hátam mögött. Amikor kimondom, még tele vagyok elszántsággal, aztán napokkal később az ígéretek elsikkadnak a sok tennivaló, és az állandó megfelelés kereszttüze között. Ha önmagunkról van szó, miért mondunk le olyan gyorsan a fogadalmainkról?  more “7 ígéret, amit magadnak tehetsz, hogy felhőtlenül boldog legyél”

Minden napra egy kérdés, amit reggelente érdemes feltenni magadnak!

Ahhoz, hogy a napod kiegyensúlyozottan teljen, nem mindegy, hogyan kezded a reggeleket. Ahelyett, hogy kapkodva felhajtod a reggeli kávét, miközben azon stresszelsz, mennyi mindent kell még a listádról kipipálni, kezdheted a napot egészen másként. Jóval nyugodtabban. Közvetlenül ébredés után egy kis időre ürítsd ki a fejed. Ne a tennivalóidra koncentrálj, gondolj valami egészen másra, mint ahogyan azt eddig tetted. Esetleg egy őszinte beszélgetés önmagaddal, ahelyett hogy rögtön a friss híreket kezdenéd böngészni a telefonodon? Indítsd a napot egy magadhoz intézett kérdéssel, és nézz szembe a valós érzéseiddel! Miért lenne ez őrültség?  more “Minden napra egy kérdés, amit reggelente érdemes feltenni magadnak!”

Kulcs a boldogsághoz: 6 dologra kell igazán figyelned hozzá

Legtöbben támasztunk életünkben irreális elvárásokat. Ez azért nagyon rossz, mert általa mi magunk szabotáljuk saját boldogságunkat. Segítségével elérjük, hogy ne szeressük se önmagunkat, se életünket. Ha olyan mércéket húzunk magunk elé, amiket lehetetlen elérni, mindig könnyen beigazolódhat, miért is nem alakul úgy az életünk, ahogyan azt mi szeretnénk. Egyszer valaki feltette nekem ezt a kérdést: „Miért vonzódsz hozzám? Én még mindig sz*r ember vagyok!”. Akkor sok minden változott meg bennem. Rájöttem, senkinek nem segíthetsz, ha utálni akarja önmagát. Senkinek nem segíthetsz, ha boldogtalan akar lenni. De a saját boldogságodon igenis tudsz alakítani, mert azért csakis te magad vagy felelős. more “Kulcs a boldogsághoz: 6 dologra kell igazán figyelned hozzá”

10+1 jótanács, hogy a kapcsolatod hosszú távon is sikeresen működjön

Boldogan éltek, amíg meg nem haltak. Mi kell ahhoz, hogy a kapcsolatok ne csak a mesékben, hanem a való életben is így végződjenek? Boldogan élsz egy kapcsolatban, aztán idővel, magad sem tudod pontosan megmondani mikor, valami elromlik. Sokan tévesen úgy vélik, a kapcsolatok hosszú távon önmaguktól működnek. Pedig ez egyáltalán nem így van. more “10+1 jótanács, hogy a kapcsolatod hosszú távon is sikeresen működjön”

Elégedetlen vagy az életeddel? 5 hatékony módszer, amivel sikeresen változtathatsz rajta!

Semmi sem tart örökké. Egyetlen biztos dolog van az életben. A változás. Ott van benne a búcsú fájdalma, a bizonytalanságtól való félelem, és az údonság ígérete. A legtöbben rosszul viseljük, és hajlamosak vagyunk a  végsőkig ragaszkodni olyan élethelyzetekhez, amelyek már régen nem a boldogulásunkat szolgálják.  Sokszor csak az utolsó utáni pillanatban, külső kényszer hatásásra kezdünk el cselekedni, amikor óriási nyomás nehezedik ránk. Mégis, hogyan lelhetnénk benne nyugalmat, ha egyáltalán nem tudunk felkészülni rá? more “Elégedetlen vagy az életeddel? 5 hatékony módszer, amivel sikeresen változtathatsz rajta!”

Page 2 of 3
1 2 3