4 értékes technika, amely segít megállítani a szorongást

El tudod képzelni az életedet szorongás nélkül? Ez az érzés életünk lényeges része, amit mindanniyan megtapasztaltunk már, és sokszor olyan tettekre sarkall minket, amelyek kellemetlenek a számunkra.  A folyamatos szorongás csak egy rossz szokás, amely veszélyt jelent a mentális egészségünkre. Te döntöd el, hogy táplálod tovább magadban, vagy néhány hatékony gyakorlat segítségével megszabadulsz tőle.  more “4 értékes technika, amely segít megállítani a szorongást”

Neked szól

“Az igazi barát ismeri gyengéidet, de megmutatja neked erősségeidet, átérzi félelmeidet, de megerősíti a hitedet, látja aggodalmaidat, de felszabadítja szellemedet, felismeri a korlátaidat, de rávezet a lehetőségeidre.”

(William Arthur W.) more “Neked szól”

5 jel, hogy már nem úgy szeretitek egymást

Idővel mindannyian változunk. Ha közös a cél, az akarat, a legtöbb esetben a páron is látszik. Egy építő kapcsolat jelei kívülről is megmutatkoznak. Ilyenkor nem veszíted el a másik mellett önmagad, ráadásul segítségével fejlődni is tudsz! Ő is, Te is. De mi van, ha két ember teljesen más irányba megy? Ha egyikőnk elkezd szárnyalni, de a másik nem tart vele? Ha mindketten csak leépülünk, ahelyett, hogy előre mennénk, de félünk bevallani ezt? Van, hogy más irányba visz az élet, mint ahogy azt az elején terveztük… more “5 jel, hogy már nem úgy szeretitek egymást”

Így változz meg, ha már végképp nem férsz a bőrödbe

Noha olykor szeretnénk megállítani, és kiszállni belőle, a világ szüntelenül változik és kérlelhetetlenül halad előre, így ha szeretnénk lépést tartani,  időről időre nekünk is változnunk és változtatnunk kell. Változz meg! Ugye te is megkaptad már? Valóban ennyire egyszerű lenne az egész? El lehet intézni egy vállrándítással? Vagy benned is felmerül a kérdés: “Jó, de hogyan?”  more “Így változz meg, ha már végképp nem férsz a bőrödbe”

10 igazság, amire a Született feleségek tanít

A kapcsolatainkról mindannyian szívesen beszélünk. Ha jól működik, azért, ha éppen nehézségeink támadnak, azért. És van még  valami, amiben hasonlítunk. Arról álmodozunk, hogy egyszer ránktalál az igazi. Az a férfi, aki mellet azok lehetünk, akik lenni szeretnénk. Mindened a családod vagy egészen a munkádnak élsz, született feleség vagy, vagy boldog szingli, teljesen mindegy. Mindig jól jön egy kis bíztatás. Mert olykor elég egyetlen jól irányzott mondat a megfelelő időben, amelyből erőt meríthetsz.  more “10 igazság, amire a Született feleségek tanít”

Neked szól

“A tétlenség kételyt és félelmet, a tett viszont magabiztosságot és bátorságot szül. Ha le akarod győzni a félelmet, ne üldögélj otthon, és gondolkozz rajta. Menj ki, és láss hozzá!”

(Dale Carnegie) more “Neked szól”

A félelem 4 pozitív hatása – Meglepő, de tényleg jó is lehet

Nem olyan régen arról írtam, milyen nehéz cselekednünk akkor, ha félünk. Mennyi mindent nem teszünk meg csak azért, mert valami szorongással tölt el, mert nem látjuk a következményeket vagy egyszerűen mert nem akarunk szembenézni bizonyos helyzetekkel. Most viszont arra gondoltam, összeszedem azt a pár pozitív dolgot, amiért mégis értelme van annak, hogy létezik bennünk ez a szorongató érzés. more “A félelem 4 pozitív hatása – Meglepő, de tényleg jó is lehet”

Neked szól

“A komfortzóna a kreativitás ellensége. A kilépés belőle megdolgoztatja az intuíciót. Cserébe új perspektívákat kapsz, és legyőzheted a félelmeidet.”

(Dan Stevens) more “Neked szól”

Neked szól

“Nem csak az számít, hogy mit eszel, mit emésztesz, hanem az is, hogy téged mi emészt. Lehet, hogy az életedben jelen van minden szükséges életmeghosszabbító és organikus étel, de ha tele vagy nehezteléssel, aggodalommal, félelemmel, vágyakozással, bűnnel, méreggel, megkeseredettséggel, vagy egyéb érzelmi betegséggel, az megrövidíti az életedet.”

(Rick Warren) more “Neked szól”

Page 1 of 2
1 2