Vedd kezedbe az életed! 7 lépés a boldogság felé

Valósítsd meg azt, amiről már jóideje álmodozol. Legyél boldog! A boldogság nem ajándék. Hagyj fel a várakozással, hogy az élettől készen megkapod. Ki kell fejlesztenünk önmagunkban, meg kell dolgoznunk érte. Hogy mit kell ezért tenned? A boldogsághoz vezető első lépés az, amikor tudatosul bennünk, nem kaphatunk másoktól boldogságot. Forrása ott van a fejedben és a szívedben. Csak önmagunkat tehetjük boldoggá, a többi csak ráadás.  more “Vedd kezedbe az életed! 7 lépés a boldogság felé”

5 kivételes ok, amiért érdemes visszatekintened a múltba

A múltunk tele van történetekkel. Fájóval, szerethetővel, szórakoztatóval. Mind már csak emlék. Mégis minden megélt pillanat egy-egy építőköve aktuális életünknek. Ezért is fontos, hogy elfogadjuk és feldolgozzuk azt, ami velünk történt. Azt mondják, ami történt megtörtént, tanulj belőle és engedd el. Soha ne nézz vissza. more “5 kivételes ok, amiért érdemes visszatekintened a múltba”

Még mindig a múltban élsz? Innen megtudhatod! Így dolgozd fel a megélt sérelmeket!

Lehet, hogy a múlt mégsem múlt el nyomtalanul? Sőt nagyon is jelen van. Mindannyiunk életében vannak olyan események, amit képtelenek vagyunk feldolgozni. A múlt egészen addig jelen van az életünkben, amíg meg nem kűzdünk vele, és a minket ért történéseket fel nem dolgozzuk. Mert elengedni és elfojtani egyáltalán nem ugyanaz. Ha csak szimplán nem veszünk róla tudomást, még nem szűnik meg létezni. Amíg nem nézünk szembe a minket ért traumákkal, addig saját magunkat akadályozzuk a fejlődésünkben. Amíg a múltban élünk, nem tudunk a jelenre fókuszálni, így előre haladni sem.  more “Még mindig a múltban élsz? Innen megtudhatod! Így dolgozd fel a megélt sérelmeket!”

Kapcsolj néha offline módra – 5 dolog, amiért megéri kicsit a telefonod nélkül

Múlt héten valamelyik nap otthon hagytam a telefonomat. Már a lépcsőházban eszembe jutott, de úgy voltam vele, nem megyek vissza érte. Csak kibírom valahogy, hogy nem lesz nálam pár órán keresztül. Ahogy telt az idő, egyre feszültebb lettem. Egyre rosszabbul éreztem magam attól, hogy nem tudok ránézni a Facebookra és nem látom az Instagramot sem. Nem tudok üzenni a legjobb barátnőmnek, hogy az utcán egy oszlopban, olyan Julcsisan majdnem elestem. Nem tudom felhívni a tesómat, hogy kb 20 percet kések a szülinapi ünnepségről, és nem tudok válaszolni az e-mailekre sem. more “Kapcsolj néha offline módra – 5 dolog, amiért megéri kicsit a telefonod nélkül”

Az élet apró igazságai! Senki sem szeretné túl későn felismerni őket!

Olykor a tanulópénz azt jelenti, hogy elvesztegetünk pillanatokat, heteket, éveket, sokszor anélkül, hogy észrevennénk mindezt. Otthagyunk lehetőségeket, mert éppen akkor nem mérjük fel jelentőségüket vagy akár barátságokat, embereket veszítünk el azért, mert nem látunk tisztán helyzeteket.

Aztán elénk kerülnek a döntési pontok, krízisek, amikor választhatunk. Amikor dönthetünk. Mert a lehetőségek ilyenkor újra előttünk állnak. Ezek a helyzetek megtanítanak arra, mi az, ami igazán fontos az életben. Hogy mik a prioritások és milyen apró igazságok szerint élj. És akkor felismered, hogy ezektől boldog lehetsz. Aztán életed folyamán megtanulod alkalmazni is őket. more “Az élet apró igazságai! Senki sem szeretné túl későn felismerni őket!”

Jelek, amik azt mutatják, jól csinálod a dolgaidat, de Te mégsem veszed észre! Fókuszban a pillanat!

Küzdő típus vagyok. Olyan, aki elég határozott elképzelésekkel rendelkezik, és általában addig megy, amíg el nem éri mindazt, amit szeretne. Sokszor kerülök ezáltal rossz szituációkba, amik kényelmetlenek, kellemetlenek vagy nehézségekkel, fájdalommal járnak, mégis tűrök és csinálom, ha tudom, hogy ettől majd oda jutok, ahova szeretnék menni. more “Jelek, amik azt mutatják, jól csinálod a dolgaidat, de Te mégsem veszed észre! Fókuszban a pillanat!”

„When it’s your time, it’s your time” – Gondolatok egy Bakancslistához

Miért félünk sokszor megélni azt, akik vagyunk? Miért csak akkor merünk igazán önmagunk lenni, amikor megijedünk attól, hogy vége lehet az itt eltöltött időnknek? Miért nem élünk tudatosabban? Hova tűnnek céljaink? És miért nem figyelünk a megvalósítás alatt arra is, hogy közben jelen legyünk a pillanatban? Mi az, amire őszintén vágyunk? Megfelelések nélkül. Talán azért félünk az elmúlástól, mert nem éljük meg igazán azt, akik vagyunk? more “„When it’s your time, it’s your time” – Gondolatok egy Bakancslistához”

Sakk-matt: Amikor az élet közbeszól

Aki tudatosan él, az látja, amikor az élet újra és újra elé hozza ugyanazt a helyzetet, vagy problémát. Olyan sokáig gondolkoztam azon, hogy hogyan csináljam, hogyan oldjam meg, mi a kulcs. Mindig egy kicsit máshogy csináltam. Mindig próbáltam tanulni a hibáimból. Aztán újra és újra előjött. Mint amikor kívánsz, megkapod, és egy idő után rájössz, hogy ezt meg azt kihagytál a kívánság megfogalmazásánál. Legközelebb kiegészíted a listát. Valami még mindig nem jó. Biztosan kihagytam valamit. Akkor most hogyan tovább? Hogy csináljam? Újabb lista? Vajon tényleg a kívánság összeállításával van a baj? more “Sakk-matt: Amikor az élet közbeszól”

A nem cselekvés cselekvése

Vannak időszakok az életben, amikor csak lebegsz. A régi már nem a tiéd, de az újat sem érzed magadénak. A változás közepén csücsülsz. Nincs múlt, de jövő sincs, így azt sem tudod, mibe kezdj bele. Néha azzal teszed a legtöbbet, ha nem avatkozol bele abba, ami éppen körülötted zajlik. A nem cselekvés cselekvése. Kapcsold ki az agyad és kizárólag a jelenre és annak megélésére koncentrálj. Fordítsd ezt az időszakot önmagadra. Hiszen úgyis magaddal kell a legjobb kapcsolatot ápolni. Ha magaddal nem vagy jóban, jöhet a változás, jöhet bármi új dolog, nem fogod tudni befogadni, mert nem leszel önazonos.

Tudom, könnyű ezt mondani. Hogyan csináld? Mindig a kezdő lépés a legnehezebb, de tényleg nem kell más hozzá, mint egy csipetnyi tudatosság és aztán az egyik jó dolog hozza majd a másikat. Összeszedtem Neked pár tippet, ami segíthet. Így amikor eljön a Te időd és rádöbbensz, hogy megtaláltad a túlpartot, úgy fogsz vissza nézni erre az időszakra, hogy életed egyik legtermékenyebb szakasza volt. Hiszen gondolj csak bele, mennyi mindent tehetsz így önmagadért! more “A nem cselekvés cselekvése”