5 ok, amiért hálás lehetsz az ellenségeidnek

A Kegyetlen játékokból ismert mondást, miszerint   “Tartsd közel barátaid, de ellenségeid mégközelebb”  átalakítottuk kicsit. Mert miért is ne lehetne, hogy egyáltalán ne legyenek ellenségeink? Illetve csak addig, amíg rá nem jövünk nekünk mit jelentenek… Figyeljük meg, mit taníthatnak nekünk és gondoljuk át, miért akadunk ki annyira, hogy haragot vagy bármilyen más negatív érzelmet érzünk. Egyáltalán miért lehet, hogy ellenségnek címkézzük fel a másik felet? Az alábbi pár dologban biztos, hogy segíthet egy ellenség vagy egy erős negatív érzelmet kiváltó személy.   more “5 ok, amiért hálás lehetsz az ellenségeidnek”

5 TIPP a kontroll elengedéséhez

Szerintem két típusú ember létezik az egyik, aki a kezében szereti tartani az irányítást, a másik, aki nem akar semmit kontollálni, csak úgy sodródik. De ha ügyes vagy, talán megtalálod az egyensúlyt a kettő között és felszabadultan tudod élni a mindennapokat. more “5 TIPP a kontroll elengedéséhez”

Vess véget a titkoknak és írd át a múltad!

Olyan sokszor kerülünk nehéz helyzetbe a múltunk miatt, mert azt gondoljuk, ami megtörtént, azon már úgysem tudunk változtatni. Érzelmi barikádokat, ajtókat zárunk rá egy-egy traumára, mert nem hiszünk abban, hogy átalakíthatjuk, megoldhatjuk a fájó emlékeket. Pedig van rá lehetőségünk! more “Vess véget a titkoknak és írd át a múltad!”

Családi tragédiák: betegséget is okozhatnak az átvett sorsok és szerepek

Többször kirázott a hideg, ahogy ültem ott az előadáson, mert tudtam, az amiről szó van engem is érint. A családom, főleg a nagyszüleim vonala tele van titkokkal, melyekről soha nem beszéltünk őszintén és ez rám is nagy hatással van. Dr. Angster Mária, pszichoterapeuta minden egyes szava egy mély megerősítés volt, hogy nekem is el kell mennem egy családállításra. A Jog és Pszichológia – Kinek a sorsát éled? előadásán jártunk. more “Családi tragédiák: betegséget is okozhatnak az átvett sorsok és szerepek”

3 dolog, hogy tovább tudj lépni a beragadt élethelyzetből

Biztos vagyok benne, mindenkinek volt már, hogy egy bizonyos élethelyzetből nem tudott kikászálódni, mert hiányzott a döntés a cselekvéshez. Érthetetlen ilyenkor mi az, ami beleragaszt minket. Lehet ez a megszokás, a félelem, a fájdalom, a lelkiismeretfurdalás vagy hogy úgy érezzük ezt vállaltuk és büntetjük magunkat a körülményekkel.  more “3 dolog, hogy tovább tudj lépni a beragadt élethelyzetből”

Hogyan legyél önmagad az online világban? Útmutató a nehezebb napokra!

Egyre többen döntenek úgy az utóbbi időben, hogy deaktiválják a facebook profiljukat – talán törölnék is sokan, ha az olyan egyszerű lenne. Valamelyik nap azon gondolkoztam, mi lenne, ha egyszerűen kikapcsolnám én is magam a virtuális térből, de még mielőtt kipróbáltam volna rájöttem, mennyi mindenben hasznos, így arra jutottam, csak meg kell tanulnom okosan bánni vele. more “Hogyan legyél önmagad az online világban? Útmutató a nehezebb napokra!”

Önbizalom tréning 10 pontban! Ki gondolta, hogy ilyen egyszerűen is lehet?

Egy jó barátom mesélt nekem Balogh Béláról pár éve, előtte sosem hallottam a nevét, pedig nagyon hatásos relaxációs gyakorlatokat lehet végezni a segítségével. Elsőre furcsának tűnhet végighallgatni ezt a fél órát, mert olyan, mintha evidens dolgokról lenne szó, amiket mindannyian ösztönből tudunk, de valahogy még ha tudjuk is, mégsem hisszük el.  more “Önbizalom tréning 10 pontban! Ki gondolta, hogy ilyen egyszerűen is lehet?”

Elég bátor vagy, hogy újrakezdd?

Életünk bizonyos pontjain a jelen teljesen kettévágja a múltat és nem létezik más csak az előtte és az utána. Hozzá kell tennem legtöbbször nem boldog események választják el ezeket a napokat. Bár azt gondolhatjuk, legnehezebb időszakaink ezek, mégis talán a legnagyobb lehetőségünk is egyben. more “Elég bátor vagy, hogy újrakezdd?”

Page 2 of 6
1 2 3 4 6