3 mondat, amit érdemes rendszeresen elmondanod, hogy tényleg szeresd önmagad

Szerintem mindig úgy alakítjuk az életünket is, amilyen színben fel szeretnénk tűnni önmagunk előtt. Minden cselekedetünket, minden körülöttünk lévő eseményt úgy alakítunk, hogy saját magunknak igazat tudjunk adni. Hogy mit szeretnék ezzel mondani? Azt hiszem, a legtöbb dolog a fejünkben dől el és csakis a hozzáállásunkon múlik. Mi alakítjuk ki, milyen emberek vagyunk, és milyennek szeretnénk, ha mások látnának minket. more “3 mondat, amit érdemes rendszeresen elmondanod, hogy tényleg szeresd önmagad”

Szemedben látom önmagam – A tükör törvényei a Dalai Lámától

Hiszek a tükrökben. Szerintem tükör vagyok én is, és tükör vagy Te is. Egymás szemében látjuk igazi, mély valónkat. Neked is biztosan volt már olyan, hogy megbántottál valakit, csak azért, hogy eltold magadtól. Hogy ne kelljen a szemébe nézni. Talán azért, mert ha belenézel, tisztán látod benne azt, amivel tulajdonképpen nem is akarsz szembesülni. Mit láthatsz? Lehetőségeket, melyeket megléphetnél, de mégsem teszed. Félelmeket, melyeket legyőzhetnél, de még nem vagy kész megharcolni velük. Tulajdonságokat, melyek azért bosszantanak, mert önmagadat ismered fel bennük. Fájdalmakat, melyeket Te is átéltél és nehézségekre emlékeztetnek. Problémákat, melyekkel Te magad sem tudsz megküzdeni, vagy akár emlékeket, melyek túl sok kérdést vethetnek fel. more “Szemedben látom önmagam – A tükör törvényei a Dalai Lámától”

Így is lehet újévi fogadalmakat tenni! Változtass, hogy változhass!

Hogy állsz az újévi fogadalmakkal? Én mindig is utáltam őket. Aztán egyszer csak rájöttem teljesen rosszul használom az egészet. Azért nem sikerül évről évre betartanom, amiket szeretnék, mert nem jól kezdek neki. Ezért pár éve kialakítottam a saját kis módszeremet. Nekem bevált, meglátjuk, Neked hogyan tetszik. more “Így is lehet újévi fogadalmakat tenni! Változtass, hogy változhass!”

Tükröm a párom

Hiszem azt, hogy minden tekintetben tükrözzük a sorsunkat. A körülöttünk lévő események belőlünk alakulnak. Egy-egy konfliktusban, vagy félresiklott kommunikációban is mindig szerepünk van. Még akkor is, ha azt első körben észre sem vesszük. Amilyen én vagyok, olyan embereket vonzok. Ahogy a másik viszonyul hozzád, az mindig rólad is szól. Hiszen ahogyan én kommunikálok, úgy kommunikál a másik is. Főleg, ha befogjátok egymás rezgéseit. Így vannak jelen a tükrök párkapcsolatainkban is. Olyan kapcsolatot keresünk, néha tudatosan, néha tudat alatt, aminek tükrét szeretnénk látni. Azt a szerelmet választjuk, amiről úgy gondoljuk, megérdemeljük. Ha például megalázó kapcsolatba kerülünk, az is csak azért lehetséges, mert nem szeretjük önmagunkat eléggé ahhoz, hogy lássuk, nem a megfelelő ember mellett kötöttünk ki. Helyette azt szeretnénk látni, hogy nem vagyunk méltók arra, hogy jobb ember mellett legyünk. Mert azt gondoljuk, nem érdemeljük meg. Kapcsolatainkban gyerekkori, szülői mintákat viszünk tovább, sokszor negatív érzésekkel, szituációkkal társítva. Ahhoz, hogy ezen változtassunk, nagyfokú tudatosságra van szükség. Mert minden átírható, ha felismerjük mi az, ami változtatást igényel. more “Tükröm a párom”

A nárcisztikus Mr. Big, avagy milyen is a nárcisztikus személyiség?

Vajon képes egy nárcisztikus mély szerelemre a való életben? Tulajdonképpen mit is nevezünk mély szerelemnek? Számomra azt jelenti, amikor mindkettőtök szíve nyitva van. Mertek kötődni, meg meritek élni, ki meritek mutatni mindenfajta érzéseteket a másik iránt, legyen ez éppen jó, vagy akár rossz is. Nyitottak vagytok a párotokra, őszinték vagytok egymással és felszabadultan, szabadon tudtok létezni a kapcsolatban. Hogy min múlik, hogy ezt meg tudod-e élni? Csakis Rajtad. Meg persze a párodon. Hogy egyáltalán képes-e erre. Ha ugyanis nárcisztikus személyisége van, vagy nárcisztikus személyiségzavarban szenved, több mint valószínű, próbálkozásaitok a mély, intim és őszinte kapcsolatra kudarcba fognak fulladni. Lássuk csak, miért. more “A nárcisztikus Mr. Big, avagy milyen is a nárcisztikus személyiség?”

Felelősségvállalás? Miért?

Vajon miért félünk felelősséget vállalni? Miért nem merjük letisztázni magunkban őszintén az elénk sodródó szituációkat? Hogy lehet, hogy nem mérjük fel, ezáltal nem csak önmagunkban, de sokszor másokban is kárt okozunk? Miért kap egyre nagyobb szerepet a társadalmunkban a felelősségvállalás problémája? Mindenki tud róla, de igazán senki nem akarja magára vállalni. Kimondunk szavakat, ígéreteket, lépéseket teszünk, majd egyik percről a másikra visszavonulunk belőlük. És most a tényleges tettekről és kimondott szavakról beszélek. Ha ilyen nehezen megy azzal, amit kimondunk, mit mondhatnánk arról, amiről nem is beszélünk? Hiszen attól, hogy valamit távol tartunk önmagunktól, attól, hogy valamiről senkinek nem beszélünk, attól, hogy talán még magunk előtt is rejtegetjük, az a bizonyos valami attól még ott van. more “Felelősségvállalás? Miért?”