Felőrölnek saját belső konfliktusaid? 6 tipp, ami segíthet feloldani őket

Észrevetted már, hogy belső ellentmondásaink, nehézségeink kívül, a környezetünkben is megjelennek? Harcunk önmagunkkal egy-egy ellentétes gondolat kapcsán sokszor a körülöttünk lévő személyekben, konfliktusainkban elevenedik meg. Ami bennünk zajlik, tükörként körénk vetül és nem is tűnik el, amíg meg nem oldjuk ezeket.  more “Felőrölnek saját belső konfliktusaid? 6 tipp, ami segíthet feloldani őket”

Így szabadulj ki az áldozatszerepből

Gyakran érzed magad áldozatnak? Sokszor olyan érzésed van, hogy ki vagy szolgáltatva a sorsnak, és bármit teszel, nem tudsz változtatni az életeden? Mindig találsz kifogásokat, olyanokat mint: Dehát gyerekeim vannak! Ki kell fizetnem a lakbért! Már túl késő! Nem vagyok képes rá! De mi lenne ha mégiscsak menne a dolog? Hogyha az életedet még ma megváltoztathatnád. Hogyha mától kezdve az álmaid szerint élhetnél. more “Így szabadulj ki az áldozatszerepből”

Törj ki a mindennapi rutinból! 10 tipp, hogy átlépd a komfortzónád

Mindenki szeretné biztonságban érezni magát, de idővel ingerszegénnyé válik a környezetünk, ha nem merünk a felépített falaink mögül kilépni. Nem hiszek abban, hogy mindennapos ingeráradatra lenne szükségünk, de azt jónak tartom, ha kicsit mindig tágítjuk a határainkat, hiszen az izgalmas, új dolgok a komfortzónánkon kívül esnek. Fejlődni is úgy tudunk, ha kifelé toljuk ezeket a határainkat és ha nem merészkedünk kicsit előre, az élet sok jó részéből kimaradhatunk. more “Törj ki a mindennapi rutinból! 10 tipp, hogy átlépd a komfortzónád”

Zsonglőrködés az idővel – Így állítsd meg a káoszt

Biztos, hogy nem vagyok egyedül az érzéssel, amikor minden, azaz tényleg minden beúszik körülöttem. Nem feltétlen akkor jön el ez a pont, amikor túl vagyok terhelve, mert olyankor összekapom magam és csinálom, hogy minden meglegyen, inkább akkor jellemző, amikor vége a húzós időszaknak. Egyszer csak leeresztek és azt veszem észre magam körül, hogy minden sokkal tovább tart, mint eddig. A figyelmemet elterelik fontosabbnál fontosabb dolgok és kezd kicsúszni az idő a kezem közül. more “Zsonglőrködés az idővel – Így állítsd meg a káoszt”

Így kezeld hatékonyan a váratlan krízishelyzeteket 

Az élet kiszámíthatatlan és nem mindig csak felfelé ível. Van, hogy viharfelhők gyülekeznek a fejünk felett, amelyekből minden előzetes figyelmeztetés nélkül egy-egy villám csap le ránk. Időről időre történnek velünk olyan dolgok, amelyekre egyáltalán nem voltunk felkészülve, hiszen  egészen más terveink voltak. Noha bármennyire is szeretnénk elkerülni, mindannyian élünk meg válsághelyzeteket, amelyek váratlanul törik meg a hétköznapjainkat.  more “Így kezeld hatékonyan a váratlan krízishelyzeteket “

Tehénmeditáció – Ha hajlamos vagy a rosszkedvre, és sokszor ingerült vagy, neked is ki kell próbálnod!

Jellemző rád, hogy sokszor indokolatlanul dühös leszel, és úgy érzed, képtelen vagy uralkodni az érzéseiden? Könnyen felkapod a vizet és egy apró dolog is képes kihozni a sodrodból? A tehénmeditáció segítségével pillanatok alatt visszanyerheted belső nyugalmadat, és megőrizheted az irányítást önmagad felett. more “Tehénmeditáció – Ha hajlamos vagy a rosszkedvre, és sokszor ingerült vagy, neked is ki kell próbálnod!”

Page 1 of 10
1 2 3 10