5 ok, amiért hálás lehetsz az ellenségeidnek

A Kegyetlen játékokból ismert mondást, miszerint   “Tartsd közel barátaid, de ellenségeid mégközelebb”  átalakítottuk kicsit. Mert miért is ne lehetne, hogy egyáltalán ne legyenek ellenségeink? Illetve csak addig, amíg rá nem jövünk nekünk mit jelentenek… Figyeljük meg, mit taníthatnak nekünk és gondoljuk át, miért akadunk ki annyira, hogy haragot vagy bármilyen más negatív érzelmet érzünk. Egyáltalán miért lehet, hogy ellenségnek címkézzük fel a másik felet? Az alábbi pár dologban biztos, hogy segíthet egy ellenség vagy egy erős negatív érzelmet kiváltó személy.   more “5 ok, amiért hálás lehetsz az ellenségeidnek”

Levél a jövőből – Te mit mondanál a 20 évvel idősebb önmagadnak?

Van kedved részt venni egy izgalmas projektben? Kíváncsi vagy rá, mit mondana a 20 évvel ezelőtti önmagad a jelenlegi életedről? Írj egy levelet saját magadnak, amelyben beszámolsz terveidről, elért sikereidről és a megélt kudarcaidról. Hogy miért jó mindez? Írás közben könnyen rátalálhatsz önmagadra. Ekkor tudatosul benned mindaz, amit érzel és amire vágysz. Gondolataidat levélbe önteni elismert coaching gyakorlat. Próbáld ki te is! Amit célul tűzöl ki magadnak és utána leírod, nemcsak a tennivalóidat teszi átláthatóbbá, hanem nagyobb eséllyel valósítod meg a leírtakat.  more “Levél a jövőből – Te mit mondanál a 20 évvel idősebb önmagadnak?”

5 TIPP a kontroll elengedéséhez

Szerintem két típusú ember létezik az egyik, aki a kezében szereti tartani az irányítást, a másik, aki nem akar semmit kontollálni, csak úgy sodródik. De ha ügyes vagy, talán megtalálod az egyensúlyt a kettő között és felszabadultan tudod élni a mindennapokat. more “5 TIPP a kontroll elengedéséhez”

3 dolog, hogy tovább tudj lépni a beragadt élethelyzetből

Biztos vagyok benne, mindenkinek volt már, hogy egy bizonyos élethelyzetből nem tudott kikászálódni, mert hiányzott a döntés a cselekvéshez. Érthetetlen ilyenkor mi az, ami beleragaszt minket. Lehet ez a megszokás, a félelem, a fájdalom, a lelkiismeretfurdalás vagy hogy úgy érezzük ezt vállaltuk és büntetjük magunkat a körülményekkel.  more “3 dolog, hogy tovább tudj lépni a beragadt élethelyzetből”

Büntető kapcsolatok – ezért ragadunk bele a rosszba

Aki gyerekként mérgező kapcsolatokat látott maga körül, felnőttként is hajlamos az ilyen típusú választásra, legyen szó barátokról vagy szerelmi kapcsolatokról. Mindenki sérült valamennyire, az viszont, hogy ezt hogyan kezeljük csak és kizárólag rajtunk múlik. Gyerekkori sérüléseinkkel, hiányosságainkkal szembesülnünk kell, feldolgoznunk és tovább lépnünk ahhoz, hogy ne vetítsük ezt ki a körülöttünk lévőkre.  more “Büntető kapcsolatok – ezért ragadunk bele a rosszba”

Hogyan legyél önmagad az online világban? Útmutató a nehezebb napokra!

Egyre többen döntenek úgy az utóbbi időben, hogy deaktiválják a facebook profiljukat – talán törölnék is sokan, ha az olyan egyszerű lenne. Valamelyik nap azon gondolkoztam, mi lenne, ha egyszerűen kikapcsolnám én is magam a virtuális térből, de még mielőtt kipróbáltam volna rájöttem, mennyi mindenben hasznos, így arra jutottam, csak meg kell tanulnom okosan bánni vele. more “Hogyan legyél önmagad az online világban? Útmutató a nehezebb napokra!”

4 értékes technika, amely segít megállítani a szorongást

El tudod képzelni az életedet szorongás nélkül? Ez az érzés életünk lényeges része, amit mindanniyan megtapasztaltunk már, és sokszor olyan tettekre sarkall minket, amelyek kellemetlenek a számunkra.  A folyamatos szorongás csak egy rossz szokás, amely veszélyt jelent a mentális egészségünkre. Te döntöd el, hogy táplálod tovább magadban, vagy néhány hatékony gyakorlat segítségével megszabadulsz tőle.  more “4 értékes technika, amely segít megállítani a szorongást”

3 biztos lépés, ami segít, hogy hosszú távon is elérd minden célod

Döntéseinkkel célokat határozunk meg, mégis hiába vagyunk tudatosak, ha nem jó irányba haladunk velük. Egy-egy nehéz döntési helyzetben ugyanis hajlamosak lehetünk arra, hogy ne vegyünk tudomást a hosszabb távú dolgokról, inkább csak élünk a jelenben.  more “3 biztos lépés, ami segít, hogy hosszú távon is elérd minden célod”

5 tanács, ami segít, hogy ne agyald túl az életed

Nagyon jó vagyok abban, hogyan kell túlgondolni mindent. Míg mások hétfő reggel mondjuk felkelnek, megnézik az e-maileket és megisszák a reggeli kávét, azalatt én már lefuttatam a napomat, a hetemet sőt akár az elkövetkezedő havi feladataimat is. Ez a tulajdonság nagyon jól jön, amikor éppen építeni szeretnék valamit és sok energiát tennék bele, viszont borzasztóan nehéz így kikapcsolni és megpihenni nekem.  more “5 tanács, ami segít, hogy ne agyald túl az életed”

Page 3 of 11
1 2 3 4 5 11